Статья описывает три вида дыхания: насыщающее, целенаправленное и тонизирующее. Насыщающее дыхание помогает проснуться и зарядиться энергией, целенаправленное дыхание улучшает работу организма, а тонизирующее дыхание помогает поддерживать жизненный тонус. В статье приведены примеры упражнений для каждого вида дыхания.